GroupClass /グループクラス

＝グループクラス＝
＊チケットでお気軽にご参加いただけます。（事前予約制）1回2500円、5回1万1000円
　★印は追加料金６００円（サークルメンバー優先予約になりますのでご了承下さい）
＊スケジュールで実施日を確認の上、前日までにお申し込みください。
　（各サークルメンバーの方は予約方法を担当インストラクターにご確認下さい）
＊動きやすい服装でご参加下さい。タオル飲料の用意はございません
＊動きやすい服装でご参加下さい。
＊体験レッスン受付中　2000円
（各インストラクター毎に初回は体験料金でご参加いただけます）

★ハタヨガ（リョンミ）

月曜　１９：３０〜２０：４５

「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、
「ハタ」は太陽と月、陽（精神性）と陰（生命力）が一つに結ばれたものという意味。

その2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマ（呼吸法）を中心に行い、調和させていきます。
前半はゆったりとほぐしながらポーズへと、後半からテンポよくダイナミックに身体を動かしていくクラスになります。
経験・年齢問わず、どなたでも参加できるヨガです。
心地よい空間で、一緒にヨガの時間を味わってみませんか？

●お申し込み●オープンクラス予約フォーム

ベビー＆ママヨガ（リョンミ）

水曜　１０：００〜１１：００

本来、子どもはすばらしい可能性と滞在能力を持って生まれてきます。
ベビーヨガはマッサージを取り入れながら、親と子供のボディセンスを高めるセルフケアプログラムです。
ふれあうことでシンプルに、まっすぐ愛情を伝えられる親と子のコミュニケーションツールを身につけてみませんか？
＊対象年齢　生後３ヶ月から1才半

●お申し込み●ryongmi7@yahoo.co.jp

ハタ・シバナンダヨガ（TOMO)オープンクラス

木曜日１０：００〜１１：３０

ハタヨガとは、三千年の歴史をもつインドの古代哲学で、人間の成長と健康を促進させるものとされています。
シバナンダヨガとは、心身の調和を促すヨガで、体ばかりでなく心を深く解放してくれます。
呼吸法や様々なポーズで弛緩と緊張を交互にすることで心身の調和と落ち着きが得られます。

●お申し込み●オープンクラス予約フォーム

「ピラティスでビューティボディメイキング」（ひな）オープンクラス

・金曜　18：40〜19：40

俳優・スポーツ選手・ダンサーが健康美・身体のコンディショニングのために行うピラティスを、初めてでも分かりやすく楽しく行います。続けることで内側・外側からの変化を実感していただけます。

●お申し込み●オープンクラス予約フォーム

「心身スマイル・ヨガ」（ひな）

・金曜　19：50〜20：50

年齢・性別・経験関係なく思わず心も体もほっこりスマイルになれるアットホームなヨガです。

●お申し込み●mita3u_u@tbk.t-com.ne.jp

「身体リセットヨガ」（ひな）

・日曜　9：30〜10：45

日々の生活で積み重なった歪み・コリなどをご参加いただいたメンバーの身体の状態に合わせて的確なアプローチでリセットするヨガです。

●お申し込み● mita3u_u@tbk.t-com.ne.jp

「ピラティスで肩・背骨・骨盤調整」（ひな）オープンクラス

・日曜　11：00〜12：00

体の使い方の癖やケガなどで歪んだ姿勢を無理なく正していくクラスです。
初めての方でも安心してご参加いただけます。

●お申し込み●オープンクラス予約フォーム

★ヒプノヨガ　〜究極のリラクゼーション〜　（Yasuko)

「ヒプノ」とは深くリラックスした状態を表します。
ヒプノセラピーのイメージ法を用いた瞑想で、アロマの心地良い香りのなかで究極のリラクゼーションを感じていく癒しのクラスです。過去退行瞑想法の入口をご体験下さい。
＊開催日はＨＰをご覧下さい」http://hypno-yoga.com/